- A escolha do óleo ocorre de acordo com o benefício que se deseja obter. Alguns exemplos: cânfora - acalma e relaxa; limão - refresca; eucalipto -relaxa e equilibra as emoções; citronela - estimula; laranja - combate o stress. Você pode comprar óleos essenciais em casas de produtos naturais, mas também existem cosméticos que unem os poderes da aromaterapia com efeitos hidratantes.

- Coloque algumas gotas na mão e massageie o corpo todo, começando pelo rosto, pescoço, braços, até os dedos. Explore bem cada movimento e respire lentamente para aproveitar o efeito da essência.

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