Segundo os especialistas, exercícios com pouco peso, quando bem indicados e controlados, fortalecem os músculos, poupando parte do esforço do coração. “Se a musculatura do corpo estiver bem condicionada, o retorno do sangue para o coração ficará mais adequado. Na prática, isso significa que o restante dos músculos auxiliará o coração em suas funções”, disse o pesquisador.

Diário de S. Paulo - 16/02/2004

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